Польза масла грецкого ореха
Масло грецкого ореха относится к ценным пищевым маслам и является богатым источником жизненно важных веществ.В его составе содержатся ненасыщенные жирные кислоты, витамины A, E, D, K, C, P, PP, витамины группы B, а также микро- и макроэлементы — цинк, калий, магний, йод, фосфор, селен и коэнзим Q10. Особое внимание заслуживает высокое содержание Омега-кислот: Омега-3 — 15%, Омега-6 — 54%, Омега-9 — 42%. Такой комплексный состав способствует поддержанию здорового обмена веществ и укреплению иммунитета.
Всестороннее влияние на организм
Регулярное употребление масла грецкого ореха обеспечивает:
- насыщение организма незаменимыми жирными кислотами и мощными антиоксидантами;
- поддержку здоровья сердечно-сосудистой системы;
- замедление процессов старения;
- защиту клеток от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Благодаря сбалансированному содержанию витаминов, масло благотворно влияет на нервную систему, помогает бороться с усталостью и улучшает качество сна. Оно особенно полезно для детей и подростков, стимулируя умственное, физическое и половое развитие. Пожилым людям масло рекомендуется в качестве натуральной витаминной добавки для общего укрепления организма.
Польза для сердца и сосудов
Масло грецкого ореха широко используется для профилактики и поддержки при таких состояниях, как:
- гипертония;
- атеросклероз;
- ишемическая болезнь сердца;
- диабет;
- варикозное расширение вен;
- гиперфункция щитовидной железы.
Оно способствует очищению сосудов, повышает их эластичность и укрепляет стенки, снижая риск тромбозов и инфарктов. Кроме того, масло помогает стабилизировать артериальное давление, нормализовать сердечный ритм и уменьшить уровень холестерина в крови.
